《元神功》功法总纲序言元神功，乃古修真者参悟造化、宇宙本源所创之至功法。
此功以"元"为基，取"健，自息"之，融汇阳，贯通周经脉，最终达到"，万法归元"之境。
习练者需性纯正，循序渐，贪功冒，否则易致血逆，入魔。
本法共分篇，分别为：筑基篇、阳篇、周篇、归元篇、化神篇、元，层层递，最终臻至无。
第篇：筑基篇（固本培元）第章：元初引筑基乃功之根本，如同之基，若根基稳，则续修炼难以为继。
此篇旨稳固血，打通正经，使真运无碍。
法诀："元入丹田，周流百脉固本源。
筑基百根基稳，方得通玄。
"修炼方法：姿势：盘（单盘或双盘），朝（、脚、顶百穴朝），脊柱正首，颌微收。
呼吸：采用"逆腹式呼吸"（吸腹部收，呼腹部鼓），细匀。
：守丹田（脐寸），象股纯净"元之"自虚空，沉入丹田，如般滋养全。
收功：双叠放丹田，顺针揉腹圈，再逆针揉腹圈，最拍全，使血归元。
注事项：每练习超过个辰（两），避免过度消耗精。
筑基期忌辛辣、油腻之物，宜清淡。
若现晕、胸闷等适，应即止修炼，调呼吸。
第篇：阳篇（调龙虎）第章：阳交泰元神功讲究"阳相济"，此篇旨调阳，使真运更加圆融自如。
法诀："阳化龙虎，既济入庭。
坎交泰真，乾坤颠倒见玄。
"修炼方法：姿势：盘，掌向（阳），掌向（），结"太极印"置于丹田。
呼吸：吸，象"阳"（如）自顶百穴灌入，沿督脉至命；呼，象""（如）自底涌泉穴，沿任脉至膻。
：丹田处形成"阳鱼"旋转之象，使阳交融，最终化为股"真"。
收功：双搓，***肾俞穴（腰部两侧）次，以固本培元。
注事项：修炼需保持境平，急躁。
若燥难耐，量清，或暂修炼。
此篇需筑基成方练习，否则易致阳失衡。
第篇：周篇（贯通经脉）第章：周运转此篇旨打通任督脉，使真循环息，形成"周"。
法诀："任督脉通，真如潮自循环。
周运转百转，脱胎换骨入先。
"修炼方法：姿势：盘，舌抵颚（搭鹊），脊柱正首。
呼吸：吸，真自穴（底轮）沿督脉至百穴；呼，真自百穴沿任脉至丹田。
：象真如般任督脉流，循环往复，最终形成自运转之势。
收功：双叠放丹田，***片刻，待真归于丹田。
注事项：初练者能脊椎或，属正常现象。
若真卡某穴位无法通过，冲，应调呼吸，循序渐。
每修炼超过个辰，避免真失控。
第篇：归元篇（朝元）第章：归宗此篇旨调脏之（、肝、脾、肺、肾），使相，真归元。
法诀："朝元入庭，聚顶见元神。
相归处，至简返真。
"修炼方法：姿势：盘，双结"朝元印"（拇指扣无名指根部，其余指自然伸展）。
呼吸：吸，象脏之（、肝、脾、肺、肾）汇聚于丹田；呼，象交融，化为纯净"元真"。
：丹田处形成彩漩涡，最终归于点，如宇宙初之态。
收功：揉腹部，使真归于丹田。
注事项：修炼需保持境空，执着于象。
若现、，应刻收功，调态。
第篇：化神篇（元神窍）第章：神游太虚此篇为元神功至境界，使元神，神游太虚。
法诀："元神窍游太虚，之万里。
虚空碎见真，方本无形。
"修炼方法：姿势：***或卧姿，全放松。
呼吸：入"胎息"状态（呼吸似似无）。
：象元神自顶百穴，遨游，但需保持丝清，以免迷失。
收功：回归肉，呼吸次，使元神归位。
注事项：此篇需师护法，否则极易入魔。
贪恋神通，否则易坠境。
终篇：元（万法归宗）第章：法诀："元化万千，万法归宗返自然。
无无相无执着，方见本先。
"修炼方法：***，无无，入"虚空"状态。
让真自然流转，刻引导。
最终达到"无招无式，无无"之境。
元神功乃无，习练者需以德为本，恃凌。
修炼过程若遇瓶颈，当虚求教，突破。
愿缘者得此法，勤修辍，终成。
